Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Ho là triệu chứng phổ biến gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của người lớn. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc, bạn có thể tự làm siro trị ho tại nhà từ các nguyên liệu thảo dược thiên nhiên, an toàn và lành tính. Bài viết này, được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, sẽ hướng dẫn bạn 7 công thức làm siro trị ho cho người lớn dễ thực hiện, hiệu quả cao, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho khan và ho có đờm.
Siro thảo dược trị ho là phương pháp dân gian được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn, dễ thực hiện và hiệu quả trong việc giảm triệu chứng ho. Theo Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, các loại siro từ thảo dược thiên nhiên không chỉ giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm mà còn hỗ trợ làm loãng đờm, cải thiện sức khỏe hô hấp. Những lợi ích nổi bật của siro trị ho tự làm bao gồm:
Nguyên liệu dễ tìm: Sử dụng các nguyên liệu phổ biến trong gian bếp như gừng, mật ong, chanh, hoặc dâu tằm.
An toàn, lành tính: Phù hợp cho người lớn, hạn chế tác dụng phụ so với một số loại thuốc.
Dễ thực hiện: Không yêu cầu kỹ thuật phức tạp, ai cũng có thể làm tại nhà.
Hiệu quả cao: Hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm, làm dịu cổ họng và tăng cường sức khỏe.
Lưu ý, siro thảo dược chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, không thay thế thuốc điều trị. Nếu ho kéo dài hoặc kèm triệu chứng nghiêm trọng như ho ra máu, khó thở, bạn cần thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
Dưới đây là 7 công thức làm siro trị ho đơn giản, sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, được Lương Y Nguyễn Thành Hiếu đánh giá cao về hiệu quả hỗ trợ giảm ho khan và ho có đờm.
Tần dày lá, hay còn gọi là húng chanh, là một loại thảo dược quý trong Đông y với tính ấm, vị chua the, giúp sát khuẩn, tiêu đờm và giảm ho hiệu quả. Công thức này kết hợp tần dày lá với tắc và đường phèn, tạo ra siro thơm ngon, dễ uống.
Nguyên liệu: 500g tần dày lá, 500g trái tắc, 1kg đường phèn, 1 củ gừng tươi (khoảng 50g).
Cách làm:
Rửa sạch tần dày lá, tắc và gừng, ngâm nước muối loãng 10-15 phút, để ráo.
Cắt đôi trái tắc, bỏ hạt, ướp với đường phèn trong 45-60 phút.
Giã nhỏ gừng, cho vào bát riêng.
Đun hỗn hợp tắc và đường phèn trên lửa vừa đến khi sôi, sau đó giảm lửa nhỏ.
Thêm tần dày lá và gừng vào nồi, đun lửa nhỏ trong 1 giờ.
Lọc siro qua rây, cho vào lọ thủy tinh kín, bảo quản trong tủ lạnh (tối đa 6 tháng).
Cách dùng: Pha 1-2 thìa cà phê siro với nước ấm, uống 1-2 lần/ngày.
Diếp cá có tính hơi hàn, vị chua, giúp thanh nhiệt, hóa đờm và giảm ho. Công thức này kết hợp diếp cá với húng chanh và tắc, mang lại hiệu quả tối ưu cho người lớn.
Nguyên liệu: 200g lá diếp cá, 500g trái tắc, 500g lá húng chanh, 1kg đường phèn, 1 củ gừng.
Cách làm:
Rửa sạch diếp cá, húng chanh, tắc, ngâm nước muối loãng 5-10 phút, để ráo.
Cắt đôi tắc, bỏ hạt, ướp với đường phèn trong 1 giờ.
Đun hỗn hợp tắc và đường cách thủy đến khi sôi, sau đó giảm lửa.
Thêm diếp cá, húng chanh và gừng băm nhuyễn, đun thêm 1 giờ.
Lọc lấy siro, cho vào lọ thủy tinh kín, bảo quản nơi thoáng mát.
Cách dùng: Uống 2-3 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê pha với nước ấm.
Dâu tằm chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm ho. Công thức này đơn giản, phù hợp cho người lớn muốn một loại siro ngọt ngào, dễ uống.
Nguyên liệu: 2kg dâu tằm chín, 1-1.2kg đường cát.
Cách làm:
Rửa sạch dâu tằm, loại bỏ quả hỏng, để ráo.
Trụng lọ thủy tinh qua nước sôi, lau khô.
Xếp dâu và đường xen kẽ trong lọ, ướp 1-2 ngày cho đường tan.
Đun hỗn hợp trên lửa vừa đến khi sôi, giảm lửa, nấu thêm 15-20 phút, khuấy nhẹ.
Lọc siro qua rây, rót vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Pha 1-2 thìa cà phê với nước ấm, uống 2 lần/ngày.
Dứa chứa enzyme bromelain, giúp giảm viêm và hỗ trợ điều trị ho. Công thức này kết hợp dứa với mật ong và chanh, mang lại hương vị dễ chịu.
Nguyên liệu: ½ trái dứa lớn, 25g gừng tươi, ½ trái chanh, 3 muỗng canh mật ong.
Cách làm:
Xay nhuyễn dứa và gừng bằng máy xay sinh tố.
Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi, nấu thêm 5 phút.
Lọc qua rây, thêm mật ong và nước cốt chanh, trộn đều.
Rót siro vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh (dùng trong 5 ngày).
Cách dùng: Uống 1-2 thìa cà phê, 2 lần/ngày.
Mật ong có tính kháng khuẩn, kết hợp với chanh vàng và hành tây giúp giảm ho khan và tiêu đờm hiệu quả.
Nguyên liệu: 3 trái chanh vàng, 1 củ hành tây to, mật ong vừa đủ.
Cách làm:
Rửa sạch chanh vàng, cắt lát mỏng. Hành tây bóc vỏ, cắt lát mỏng.
Xếp chanh và hành tây vào lọ, đổ mật ong ngập nguyên liệu.
Đậy kín, để nơi thoáng mát qua đêm.
Lọc lấy siro, bảo quản trong lọ thủy tinh.
Cách dùng: Pha ¼-1 thìa cà phê với nước ấm, uống khi cần.
Lê có tính mát, giúp làm dịu phổi và giảm ho. Kết hợp với gừng và mật ong, siro này hỗ trợ giảm ho khan hiệu quả.
Nguyên liệu: 1-2 trái lê, 1 củ gừng nhỏ, 2 ly đường phèn, mật ong.
Cách làm:
Gọt vỏ lê, cắt lát mỏng, ướp với mật ong ngập 1/3 lê.
Gừng băm nhỏ, cho vào chén cùng lê.
Hấp cách thủy hỗn hợp trong 30 phút.
Lọc siro, cho vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Uống 1-2 thìa cà phê, 2 lần/ngày.
Dầu dừa chứa axit lauric, kết hợp với mật ong tạo ra siro kháng khuẩn, giảm ho hiệu quả.
Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê dầu dừa, ¼ muỗng cà phê mật ong, 3 muỗng cà phê nước cốt chanh, 1 thanh quế.
Cách làm:
Trộn tất cả nguyên liệu trong tô.
Đun hỗn hợp trên lửa vừa đến khi sôi, giảm lửa, nấu đến khi cô đặc.
Rót siro vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng: Uống 1 thìa cà phê, 1-2 lần/ngày.
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi sử dụng siro trị ho, Lương Y Nguyễn Thành Hiếu khuyến cáo:
Chọn nguyên liệu tươi, sạch, có nguồn gốc rõ ràng, tránh ẩm mốc.
Theo dõi phản ứng cơ thể, ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu dị ứng.
Không lạm dụng siro, chỉ dùng liều lượng vừa phải.
Nếu ho kéo dài trên 5 ngày hoặc kèm triệu chứng nghiêm trọng (ho ra máu, khó thở), cần thăm khám bác sĩ ngay.
Bên cạnh các công thức siro tự làm, bạn có thể tham khảo Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ thảo dược thiên nhiên, được nghiên cứu và sản xuất bởi Dược Bình Đông – thương hiệu uy tín với hơn 70 năm kinh nghiệm. Sản phẩm chứa các thành phần như thiên môn đông, bách bộ, tỳ bà diệp, giúp hỗ trợ giảm ho khan, ho có đờm, viêm họng và tăng cường chức năng phổi. Được sản xuất trên dây chuyền đạt chuẩn GMP-WHO, Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là lựa chọn an toàn, hiệu quả cho người lớn. Để biết thêm chi tiết, liên hệ hotline 028.39.808.808 hoặc truy cập website Dược Bình Đông.
Tự làm siro trị ho tại nhà là giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả để giảm triệu chứng ho khan, ho có đờm cho người lớn. Với 7 công thức trên, bạn có thể dễ dàng thực hiện và sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên sẵn có. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho không cải thiện, hãy thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời. Để hỗ trợ sức khỏe hô hấp lâu dài, bạn có thể kết hợp sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm chất lượng từ Dược Bình Đông, giúp bảo vệ phổi và giảm ho hiệu quả.
